Ονομάζεται sitting-rising test (SRT) και είναι μια άσκηση που εφευρέθηκε από γυμναστές στη Βραζιλία για να μετρούν την ευελιξία και τη δύναμη των ασθενών τους.
Μαζί με την άσκηση έφτιαξαν με τη... βαθμολογία της. Όσο περισσότερους βαθμούς (10 οι περισσότεροι) συγκεντρώσετε τόσο καλύτερα είναι τα πράγματα για την υγεία σας.
Όσοι συγκεντρώσουν τρεις ή λιγότερους βαθμούς έχουν περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν μέσα στα επόμενα πέντε με έξι χρόνια απ’ ό,τι εκείνοι που θα βαθμολογηθούν με οκτώ ή περισσότερους βαθμούς.
ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ